Personlig træning og kostvejledning

Hvad er dit ønske, hvad er dit mål?

* Livsstilændring

* Kom i form

* Vægttab

* Løb – 5km, 10km, halv marathon, marthon

* Triatlon – OL disatance, halv ironman, Ironman

Hvorfor kan jeg hjælpe dig?

3 x Ironman Verdensmester og mor til 4 betyder flere års erfaring inden for træning, kost, priotering, balance, koordinering, planlægning og meget mere for at nå målet.

Trænings mæssigt startede jeg fra nul og har gennem årene fået en kæmpe viden iden for vigitheden af kontinuerligtet, udholdenhed, standhaftighed, deciplin.

Kost mæssigt er jeg uddannet levnedsmiddel ingeniør med speciale i sammenhængen mellem kost og fysisk aktivitet. Samtidig har jeg de sidste mange år lært hvad der virker og hvad der ikke virker i forhold til at forbedre træning, konkurrence og restitution.

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Gennem tæt personlig vejledning, sparring, fysiske møder og samtaler udarbejder jeg et personligt træningsprogram og kostprogram.

Skal jeg hjælpe dig?

 

 

Forløb:

Indledende samtale á 60min

Personligt træningsprogram tilpasset DIG

Løbende tilpasning af træningsprogram

Kostvejledning

APP til træningsprogrammer og daglig kommunikation

 

Adgang til mig 24/7 online eller på telefon

Samtale 1 gang om ugen

Fysisk træning 1 gang om ugen

 

Pris:

3 mdr. 4000 kr/md

6 mdr. 3500kr/md

12 mdr. 3000kr/md

 

Personlig træningstime:

  • Jeg tilbyder personlig træningstime inden for f.eks. løbeteknink, cykling, coretræning.
  • Pris 600kr/time

Har du brug for hjælp til at nå dine mål?